Psykoterapiassa pidän tärkeänä on asiakaslähtöistä, tavoitteellista, voimavarakeskeistä, asiakkaan autonomiaa ja turvallisuutta kunnioittavaa työotetta. Pidän yhteistyösuhteen rakentamista vuorovaikutukselliseksi, luottamukselliseksi ja avoimeksi erittäin tärkeänä, jotta asiakas saa kokemukseen kohdatuksi tulemisesta. Psykoterapian viitekehykseni ovat ratkaisukeskeinen ja kognitiivinen.

Psykoterapiaan voi hakeutua elämän eri tilanteissa, jolloin koet tarvitsevasi lisää tukea, uusia näkökulmia ja haluat etsiä ratkaisuja hyvinvointiasi tukemaan. Olet voinut kohdata elämässäsi raskaita kokemuksia, äkillisen kriisin, mielenterveyttä horjuttavan asian tai haluat pohtia elämäsi suuntaa, jotta voisit elää oman näköistäsi, merkityksellistä elämää.

Psykoterapiassa asiakas asettaa omat tavoitteensa terapialle ja psykoterapeutin tehtävänä on tukea asiakasta hänen prosessissa. Asiakas päättää itse myös psykoterapiansa kestosta. Toisinaan jo muutama käyntikerta voi olla riittävä, mutta käyntien määrä riippuu asiakkaan yksilöllisestä tarpeesta. Psykoterapiakäynnit sovitaan asiakaslähtöisesti ja joustavasti. 

EMRD-terapia, Eye Movement Desensitization and Reprocessing. EMDR-terapian perustana ovat asiakkaan omat elämänkokemukset sekä asiakkaan kyky ja halu kohdata kokemuksiin liittyviä vaikeita tunteita. Traumatisoiva tapahtuma uhkaa ihmisen uskomusjärjestelmää ollen psyykkinen kriisi, mikä voi heijastua olemassaoloon, identiteettiin ja turvallisuuteen. Traumaattiset tapahtumat tallentuvat ainakin osittain ei-kielellisessä muodossa, kuten visuaalisesti, hajuina, tunteina, ääninä ja kinesteettisesti.

EMDR-terapian avulla voidaan käsitellä ja työstää asiakkaan kohtaamia vaikeita kokemuksia sekä häiritseviä muistoja ja niiden käsittely tapahtuu psykoterapeutin tuella turvallisessa tilanteessa. Muutokset tapahtuvat mielikuvissa, tunteissa, kehossa ja uskomuksissa. EMDR voi merkittävästi nopeuttaa traumaattisesta tapahtumasta toipumista vähentäen asiakkaan kokemaa stressiä. EMDR on traumaperäisen stressihäiriön (PTSD) Käypä hoito- suosituksen mukainen hoitomuoto.

Psykofyysisessä psykoterapiassa eli kehopsykoterapiassa ihminen nähdään kokonaisuutena, sillä keho ja mieli ovat toisiinsa kytkeytyneitä. Psykofyysisessä psykoterapiassa käytetään keskustelun lisäksi kehollisia menetelmiä, joiden tarkoituksena on auttaa asiakasta kiinnittämään huomiota kehotietoisuuteen, sanattomaan vuorovaikutukseen, vireys- ja tunnetilan säätelyyn ja keholliseen rentoutumiseen.

Työnohjaus yksilöille ja ryhmille ammatti-identiteetin vahvistamisen, työssä jaksamisen ja työyhteisön kehittämisen tukena. Työnohjaajana vahvuutenani on laaja-alainen ymmärrys vuorovaikutuksesta ja hyvinvoinnin tukemisesta motivoivalla ja monipuolisella otteella.

Inom psykoterapi anser jag det viktigt att ha ett klientorienterat, målinriktat och resurscentrerat förhållningssätt som respekterar klientens autonomi och trygghet. Jag anser det mycket viktigt att bygga en samarbetsrelation som är interaktiv, konfidentiell och öppen, så att klienten får upplevelsen av att bli konfronterad. Jag erbjuder båda lösningsfokuserad och kognitiv psykoterapi samt EMDR-terapi.

Psykoterapi kan sökas i olika situationer i livet, när du känner att du behöver mer stöd, nya perspektiv och vill hitta lösningar för att stödja ditt välbefinnande. Du kan ha stött på svåra upplevelser i ditt liv, en plötslig kris, ett problem som undergräver din psykiska hälsa, eller så vill du reflektera över din livsinriktning så att du kan leva ditt eget, meningsfulla liv.

Inom psykoterapi sätter klienten sina egna mål för terapin och psykoterapeutens uppgift är att stödja klienten i deras process. Klienten bestämmer också över längden på sin psykoterapi. Ibland kan några få besök vara tillräckliga, men antalet besök beror på klientens individuella behov. Psykoterapibesök arrangeras på ett kundorienterat och flexibelt sätt.